{"id":4999,"date":"2020-07-20T11:30:10","date_gmt":"2020-07-20T11:30:10","guid":{"rendered":"https:\/\/centrumsynteza.pl\/?p=4999"},"modified":"2025-05-15T09:57:22","modified_gmt":"2025-05-15T09:57:22","slug":"wieloczynnikowe-leczenie-otylosci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mentalpath.pl\/centrum-synteza-krakow\/wieloczynnikowe-leczenie-otylosci\/","title":{"rendered":"Wieloczynnikowe leczenie oty\u0142o\u015bci"},"content":{"rendered":"<p><strong>Na przestrzeni ostatnich kilkudziesi\u0119ciu lat, wska\u017anik oty\u0142o\u015bci w Europie wzr\u00f3s\u0142 blisko trzykrotnie, a oty\u0142o\u015b\u0107 sta\u0142a si\u0119 chorob\u0105 cywilizacyjn\u0105. Zmiany te mog\u0105 powstawa\u0107 na skutek nieregularnego i niezdrowego sposobu od\u017cywiania si\u0119, braku ruchu oraz bardziej osiad\u0142ego trybu \u017cycia. Nieleczona oty\u0142o\u015b\u0107 w bezpo\u015bredni spos\u00f3b prowadzi do problem\u00f3w zdrowotnych, a nawet zagro\u017cenia \u017cycia czy \u015bmierci, st\u0105d tak wa\u017cne jest leczenie oty\u0142o\u015bci.<\/strong><\/p>\n<h2><strong>Leczenie oty\u0142o\u015bci i nadwagi w Centrum Terapii Synteza w Krakowie<\/strong><\/h2>\n<p>Leczenie oty\u0142o\u015bci bardzo cz\u0119sto polega wy\u0142\u0105cznie na dzia\u0142aniu objawowym. W <strong>Centrum Terapii Synteza<\/strong> uznajemy za istotne podej\u015bcie przyczynowo-skutkowe, uwzgl\u0119dniaj\u0105ce wszystkie wa\u017cne aspekty funkcjonowania pacjenta. Odchudzanie wymaga bowiem silnej motywacji, konsekwencji oraz uporu, a czasem r\u00f3wnie\u017c niema\u0142ego trudu. Nasz zesp\u00f3\u0142, kt\u00f3ry sk\u0142ada si\u0119 ze specjalist\u00f3w:\u00a0 lekarzy, dietetyk\u00f3w, <a href=\"https:\/\/centrumsynteza.pl\/centrum-krakow\/psychoterapia\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">psychoterapeut\u00f3w<\/a> (w tym psychodietetyka) i fizjoterapeut\u00f3w, pomo\u017ce Ci na ka\u017cdym etapie Twojej drogi w staraniach o w\u0142asne zdrowie i sprawno\u015b\u0107. Wesprzemy Ci\u0119 w pokonaniu wyzwa\u0144 stawianych przez w\u0142asny organizm oraz w odzyskaniu zdrowia i sprawnego cia\u0142a.<\/p>\n<p><strong>Leczenie oty\u0142o\u015bci w Krakowie, w Centrum Terapii Synteza, obejmuje nast\u0119puj\u0105ce mo\u017cliwo\u015bci:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/centrumsynteza.pl\/centrum-krakow\/endokrynologia\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">konsultacje endokrynologiczne<\/a>, pozwalaj\u0105ce na wst\u0119pn\u0105 ocen\u0119 stanu zdrowia, rozpoznanie przyczyn oty\u0142o\u015bci lub nadwagi oraz zaplanowanie indywidualnego programu leczenia \u2013 zwykle od takiej konsultacji rozpoczyna si\u0119 praca pacjenta nad redukcj\u0105 masy cia\u0142a<\/li>\n<li>bezpieczna farmakoterapia oty\u0142o\u015bci z zastosowaniem nowoczesnych lek\u00f3w \u2013 zawsze pod kontrol\u0105 lekarza<\/li>\n<li>regularne wizyty u specjalist\u00f3w wed\u0142ug harmonogramu wizyt kontrolnych<\/li>\n<li>indywidualnie opracowany program dietetyczny wraz ze spotkaniami cyklicznymi z <a href=\"https:\/\/centrumsynteza.pl\/centrum-krakow\/dietetyka\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">dietetykiem klinicznym<\/a><\/li>\n<li>indywidualnie dobrany program ruchowy, u\u0142o\u017cony z uwzgl\u0119dnieniem chor\u00f3b pacjenta, jego personalnych mo\u017cliwo\u015bci i czasu<\/li>\n<li>wsparcie psychologiczne, psychodietetyczne lub psychoterapeutyczne w zale\u017cno\u015bci od rodzaju psychologicznych uwarunkowa\u0144 oty\u0142o\u015bci<\/li>\n<\/ul>\n<section class=\"vc_cta3-container\">\n<div class=\"vc_general vc_cta3 vc_cta3-style-classic vc_cta3-shape-rounded vc_cta3-align-left vc_cta3-color-classic vc_cta3-icon-size-md vc_cta3-actions-bottom\">\n<div class=\"vc_cta3_content-container\">\n<div class=\"vc_cta3-actions\">\n<div class=\"vc_btn3-container vc_btn3-center\"><a class=\"vc_general vc_btn3 vc_btn3-size-md vc_btn3-shape-rounded vc_btn3-style-modern vc_btn3-color-blue\" title=\"\" href=\"https:\/\/centrumsynteza.pl\/centrum-krakow\/endokrynologia\/\n\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Endokrynolog w Centrum Synteza<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<hr \/>\n<h2><strong>Oty\u0142o\u015b\u0107 \u2013 co to jest?<\/strong><\/h2>\n<p>Oty\u0142o\u015b\u0107 jest stanem patologicznego zwi\u0119kszenia ilo\u015bci tkanki t\u0142uszczowej w organizmie. Przeci\u0119tny wska\u017anik tkanki t\u0142uszczowej u kobiet wynosi 21-24%, a u m\u0119\u017cczyzn 14-17%. Najcz\u0119\u015bciej diagnoza oty\u0142o\u015bci pada gdy, zawarto\u015b\u0107 tkanki t\u0142uszczowej przekroczy 25% w przypadku m\u0119\u017cczyzn i oko\u0142o 30% u kobiet.<\/p>\n<h3><strong>Rodzaje oty\u0142o\u015bci <\/strong><\/h3>\n<p>Ze wzgl\u0119du na genez\u0119 dolegliwo\u015bci oty\u0142o\u015b\u0107 dzieli si\u0119 na dwa rodzaje \u2013 oty\u0142o\u015b\u0107 pierwotn\u0105 i oty\u0142o\u015b\u0107 wt\u00f3rn\u0105. U pod\u0142o\u017ca oty\u0142o\u015bci pierwotnej le\u017c\u0105 niew\u0142a\u015bciwy tryb \u017cycia lub predyspozycje genetyczne, przy czym warto pami\u0119ta\u0107 o tym, \u017ce geny to nie wszystko. Wraz z predyspozycjami genetycznymi dziedziczymy po rodzicach okre\u015blone wzorce zachowa\u0144 i stosunek do jedzenia, kt\u00f3ry mo\u017ce by\u0107 jedn\u0105 z przyczyn naszych problem\u00f3w z utrzymaniem prawid\u0142owej masy cia\u0142a. U pod\u0142o\u017ca oty\u0142o\u015bci wt\u00f3rnej le\u017c\u0105 r\u00f3\u017cne jednostki chorobowe, takie jak niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy, zesp\u00f3\u0142 Cushinga, zesp\u00f3\u0142 Turnera czy niedoczynno\u015bci przysadki m\u00f3zgowej.<\/p>\n<p>Skuteczne leczenie oty\u0142o\u015bci jest uzale\u017cnione od jej przyczyn, co w przypadku oty\u0142o\u015bci wt\u00f3rnej wymaga przeprowadzenia szczeg\u00f3\u0142owej diagnostyki i opracowania planu leczenia choroby b\u0119d\u0105cej powodem zaburze\u0144 metabolizmu.<\/p>\n<h3><strong>Oty\u0142o\u015b\u0107 czy nadwaga \u2013 istotne r\u00f3\u017cnice<\/strong><\/h3>\n<p>Oty\u0142o\u015b\u0107 i nadwaga cz\u0119sto traktowane s\u0105 synonimicznie. Z perspektywy medycznej jednak, zosta\u0142y uwzgl\u0119dnione jako dwie r\u00f3\u017cne jednostki chorobowe. Obydwie najcz\u0119\u015bciej definiuje si\u0119 jako nadmiern\u0105 ilo\u015b\u0107 tkanki t\u0142uszczowej, nagromadzonej w organizmie, kt\u00f3ra w znacz\u0105cy spos\u00f3b wp\u0142ywa na pogorszenie stanu zdrowia pacjenta lub prognozuje takowy. R\u00f3\u017cnic\u0119 pomi\u0119dzy nadwag\u0105, a oty\u0142o\u015bci\u0105 okre\u015bla si\u0119 w\u0142a\u015bnie na podstawie wy\u017cej wymienionych parametr\u00f3w. Poziom ten ustala si\u0119 w oparciu o: BMI (indeks masy cia\u0142a) oraz warto\u015bci proporcji. Wed\u0142ug przyj\u0119tych norm nadwag\u0119 diagnozuje si\u0119 u os\u00f3b, kt\u00f3re osi\u0105gn\u0119\u0142y wsp\u00f3\u0142czynnik BMI r\u00f3wny lub wy\u017cszy 25, a ni\u017cszy ni\u017c 30, natomiast o oty\u0142o\u015bci m\u00f3wimy, gdy wsp\u00f3\u0142czynnik ten jest r\u00f3wny co najmniej 30 i wy\u017cszy.<\/p>\n<h3><strong>Oblicz sw\u00f3j wska\u017anik BMI:<\/strong><\/h3>\n<p style=\"text-align: center;\">[cc-bmi title=&#8221;Kalkulator BMI&#8221; units=&#8221;metric&#8221; onlyunits=&#8221;metric&#8221; ]<\/p>\n<hr \/>\n<p><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-5006\" src=\"https:\/\/centrumsynteza.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/leczenie-oty\u0142o\u015bci-i-dieta-300x200.jpg\" alt=\"Co to jest oty\u0142o\u015b\u0107 - rodzaje oty\u0142o\u015bci\" width=\"668\" height=\"445\" \/><\/strong><\/p>\n<h2><strong>Rodzaje oty\u0142o\u015bci i nadwagi<\/strong><\/h2>\n<p>Jedn\u0105 z podstaw oty\u0142o\u015bci jest rozbie\u017cno\u015b\u0107 mi\u0119dzy ilo\u015bci\u0105 dostarczanej energii, a jej wydatkowaniem czy \u201ezu\u017cywaniem\u201d. Nadmiar energii gromadzi si\u0119 w tzw. adipocytach (kom\u00f3rkach t\u0142uszczowych) w formie tr\u00f3jgliceryd\u00f3w.<\/p>\n<p>Wraz z wiekiem procentowa zawarto\u015b\u0107 t\u0142uszczu w organizmie wzrasta, a tym samym, zmniejsza si\u0119 bezt\u0142uszczowa masa cia\u0142a. Proces ten przebiega poprzez zwi\u0119kszenie obj\u0119to\u015bci kom\u00f3rek t\u0142uszczowych, czyli <strong>hipertrofi\u0119<\/strong> oraz wzrost ich liczby, okre\u015blany jako <strong>hiperplazja<\/strong>. Zar\u00f3wno hipertrofia jak i hiperplazja, mog\u0105 wyst\u0119powa\u0107 jednocze\u015bnie, przy czym zawarto\u015b\u0107 t\u0142uszczu w kom\u00f3rce jest zmienna. Wzrost liczby kom\u00f3rek t\u0142uszczowych jest\u00a0 natomiast nieodwracalny i mo\u017ce przebiega\u0107 w spos\u00f3b nieograniczony. Osoby doros\u0142e zazwyczaj cierpi\u0105 na powi\u0119kszanie kom\u00f3rek t\u0142uszczowych, w stosunku do ich liczby. Istotn\u0105 rol\u0119 w oty\u0142o\u015bci ogrywa r\u00f3wnie\u017c rozmieszczenie tkanki t\u0142uszczowej. <strong>Wyr\u00f3\u017cniamy dwa typy oty\u0142o\u015bci:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>centraln\u0105<\/strong>, okre\u015blan\u0105 jako trzewno-brzuszn\u0105 lub androidaln\u0105 czy \u201ekszta\u0142tu jab\u0142ka\u201d, kt\u00f3ra charakteryzuje si\u0119 gromadzeniem tkanki t\u0142uszczowej w okolicach jamy brzusznej. Oty\u0142o\u015b\u0107 centralna sprzyja wysokiemu ryzyku rozwoju chor\u00f3b uk\u0142adu sercowo-naczyniowego oraz cukrzycy typu II.<\/li>\n<li><strong>po\u015bladkowo-udow\u0105<\/strong>, czyli gynoidaln\u0105 lub \u201ekszta\u0142tu gruszki\u201d.\u00a0 Gromadzenie tkanki t\u0142uszczowej wyst\u0119puje g\u0142\u00f3wnie w okolicy bioder, po\u015bladk\u00f3w i ud. Dotyczy najcz\u0119\u015bciej kobiet i jest znacznie mniej podatna na odchudzanie, ani\u017celi oty\u0142o\u015b\u0107 centralna.<\/li>\n<\/ul>\n<section class=\"vc_cta3-container\">\n<div class=\"vc_general vc_cta3 vc_cta3-style-classic vc_cta3-shape-rounded vc_cta3-align-left vc_cta3-color-classic vc_cta3-icon-size-md vc_cta3-actions-bottom\">\n<div class=\"vc_cta3_content-container\">\n<div class=\"vc_cta3-actions\">\n<div class=\"vc_btn3-container vc_btn3-center\"><a class=\"vc_general vc_btn3 vc_btn3-size-md vc_btn3-shape-rounded vc_btn3-style-modern vc_btn3-color-blue\" title=\"\" href=\"https:\/\/centrumsynteza.pl\/centrum-krakow\/dietetyka\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Dietetyk kliniczny w Centrum Synteza<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<p><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-5009\" src=\"https:\/\/centrumsynteza.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/obesity-body-300x200.jpg\" alt=\"Oty\u0142o\u015b\u0107 i nadwaga - diagnoza i leczenie\" width=\"669\" height=\"446\" srcset=\"https:\/\/mentalpath.pl\/centrum-synteza-krakow\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/obesity-body-300x200.jpg 300w, https:\/\/mentalpath.pl\/centrum-synteza-krakow\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/obesity-body.jpg 550w\" sizes=\"auto, (max-width: 669px) 100vw, 669px\" \/><\/strong><\/p>\n<h3><strong>Mo\u017cemy r\u00f3wnie\u017c podzieli\u0107 oty\u0142o\u015b\u0107 ze wzgl\u0119du na czynniki etiopatogenetyczne<\/strong><\/h3>\n<h4>Tu wyr\u00f3\u017cniamy dwa g\u0142\u00f3wne typy oty\u0142o\u015bci:<\/h4>\n<ul>\n<li><strong>prost\u0105<\/strong>, kt\u00f3r\u0105 okre\u015blamy jako pierwotn\u0105 lub samoistn\u0105. Jej g\u0142\u00f3wn\u0105 przyczyn\u0105 jest zazwyczaj, dodatni bilans energetyczny, gdzie nadmiar energii gromadzi si\u0119 w tkance t\u0142uszczowej. Oty\u0142o\u015b\u0107 prosta dotyczy os\u00f3b z okre\u015blon\u0105 predyspozycj\u0105 genetyczn\u0105 w sprzyjaj\u0105cych warunkach \u015brodowiskowych.<\/li>\n<li><strong>wt\u00f3rn\u0105<\/strong>, o kt\u00f3rej mowa gdy podczas wyst\u0119powania rzadkich zespo\u0142\u00f3w uwarunkowanych genetycznie, chor\u00f3b podwzg\u00f3rza, endokrynopatii czy w wyniku stosowania niekt\u00f3rych lek\u00f3w.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Oty\u0142o\u015b\u0107 ma <strong>r\u00f3\u017cnorodn\u0105 etiologi\u0119, <\/strong>a jej przyczyn mo\u017ce by\u0107 u danej osoby wiele jednocze\u015bnie. <strong>Do najcz\u0119stszych z nich nale\u017c\u0105<\/strong>: niew\u0142a\u015bciwy bilans energetyczny, zaburzona przemiana materii, nieodpowiednie nawyki \u017cywieniowe i dieta, sk\u0142onno\u015bci genetyczne oraz czynniki emocjonalne i psychiczne. Wed\u0142ug Polskiego Towarzystwa Bada\u0144 nad Oty\u0142o\u015bci\u0105 cz\u0119sto\u015b\u0107 wyst\u0119powania zaburze\u0144 od\u017cywiana w\u015br\u00f3d chorych na oty\u0142o\u015b\u0107 szacuje si\u0119 na 40-70%, co jednak mo\u017ce by\u0107 niedoszacowane, poniewa\u017c rzadko prowadzi si\u0119 diagnostyk\u0119 w tym kierunku. T\u0142em emocjonalnym i psychicznym oty\u0142o\u015bci s\u0105: jedzenie pod wp\u0142ywem emocji (emocje pozytywne i negatywne, nuda), zesp\u00f3\u0142 kompulsywnego jedzenia, zesp\u00f3\u0142 nocnego jedzenia i na\u0142ogowe jedzenie.<\/p>\n<hr \/>\n<p><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-5007\" src=\"https:\/\/centrumsynteza.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/obesity-crisis-300x241.jpg\" alt=\"Metody odchudzania i leczenie oty\u0142o\u015bci Krak\u00f3w\" width=\"670\" height=\"538\" srcset=\"https:\/\/mentalpath.pl\/centrum-synteza-krakow\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/obesity-crisis-300x241.jpg 300w, https:\/\/mentalpath.pl\/centrum-synteza-krakow\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/obesity-crisis.jpg 550w\" sizes=\"auto, (max-width: 670px) 100vw, 670px\" \/><\/strong><\/p>\n<h2><strong>Metody odchudzania a leczenie oty\u0142o\u015bci<\/strong><\/h2>\n<p>Istotny w leczeniu oty\u0142o\u015bci jest dobry plan. Jednym z czynnik\u00f3w, kt\u00f3ry mo\u017ce go zapewni\u0107 jest, bez w\u0105tpienia, konsultacja u specjalist\u00f3w na co dzie\u0144 zajmuj\u0105cych si\u0119 leczeniem i pomoc\u0105 osobom cierpi\u0105cym na oty\u0142o\u015b\u0107. Wa\u017cne, by problem traktowa\u0107 <strong>wieloprzyczynowo<\/strong>, st\u0105d <strong>konsultacja lekarska, dietetyczna<\/strong>, a nawet <strong>fizjoterapeutyczna <\/strong>czy <strong>psychoterapeutyczna<\/strong>, mog\u0105 znacznie zwi\u0119kszy\u0107 efekty leczenia. Warto zacz\u0105\u0107 prac\u0119 nad oty\u0142o\u015bci\u0105 od konsultacji lekarskiej, pozwalaj\u0105cej wst\u0119pnie oceni\u0107 przyczyny problem\u00f3w w kontrolowaniu wagi, histori\u0119 pr\u00f3b jej redukcji czy efekty dotychczasowych pr\u00f3b odchudzania. Terapia powinna by\u0107 ukierunkowana na wsp\u00f3lne znalezienie rozwi\u0105zania, pokonanie barier, kt\u00f3re ca\u0142o\u015bciowo mog\u0105 utrudnia\u0107 proces terapii. Dodatkowo, wa\u017cna jest wspomniana wcze\u015bniej, ca\u0142o\u015bciowa opieka wielu specjalist\u00f3w. Lekarz pog\u0142\u0119bi diagnostyk\u0119 w zakresie chor\u00f3b wsp\u00f3\u0142istniej\u0105cych i powik\u0142a\u0144, psycholog pomo\u017ce si\u0119 upora\u0107 z psychicznymi blokadami w leczeniu, dietetyk u\u0142o\u017cy w\u0142a\u015bciwy plan \u017cywieniowy, a fizjoterapeuta pomo\u017ce w dobraniu w\u0142a\u015bciwych aktywno\u015bci fizycznych.<\/p>\n<hr \/>\n<h2><strong>Metody leczenia oty\u0142o\u015bci stosowane w Centrum Terapii Synteza:<\/strong><\/h2>\n<h3><strong>Farmakoterapia \u2013 farmakologiczne leczenie oty\u0142o\u015bci<\/strong><\/h3>\n<p>Najcz\u0119\u015bciej stosowana jest u pacjent\u00f3w ze znaczn\u0105 oty\u0142o\u015bci\u0105, tj. gdzie BMI wynosi powy\u017cej 30. Dzia\u0142anie farmaceutyk\u00f3w polega <strong>na o\u015brodkowym hamowaniu \u0142aknienia<\/strong> lub <strong>zmniejszaniu przyswajalno\u015bci t\u0142uszcz\u00f3w<\/strong>. Leki nale\u017c\u0105ce do tej grupy mog\u0105 by\u0107 stosowane wy\u0142\u0105cznie pod opiek\u0105 lekarza! Farmaceutyki w po\u0142\u0105czeniu z odpowiedni\u0105 diet\u0105 s\u0105 w stanie spowodowa\u0107 zmniejszenie masy cia\u0142a o oko\u0142o 8-10%. Jest to dobra motywacja do rozpocz\u0119cia leczenia, kt\u00f3re jest nast\u0119pnie kontynuowane z zastosowaniem metod polegaj\u0105cych na zmianie stylu \u017cycia i nawyk\u00f3w \u017cywieniowych. Leczenie farmakologiczne oty\u0142o\u015bci lub nadwagi wymaga wst\u0119pnej oceny stanu zdrowia i przyczyn oty\u0142o\u015bci przez lekarza specjalizuj\u0105cego si\u0119 w zakresie endokrynologii i chor\u00f3b metabolicznych.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/centrumsynteza.pl\/specjalisci\/renata-turek-jabrocka\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Centrum Terapii Synteza, Krak\u00f3w \u2013 endokrynologiczna farmakoterapia oty\u0142o\u015bci<\/a><\/p>\n<h3><strong>Dieta i wysi\u0142ek fizyczny, praca nad motywacj\u0105\u00a0<\/strong><\/h3>\n<p>Podstaw\u0105 jest spowodowanie ujemnego bilansu kalorycznego, czyli zmniejszenie ilo\u015bci przyjmowanego po\u017cywienia oraz zwi\u0119kszenie zu\u017cycia energii. Leczenie dietetyczne opiera si\u0119 na spo\u017cywaniu posi\u0142k\u00f3w o zmniejszonej energetyczno\u015bci. Zazwyczaj jest to oko\u0142o 500-1000 kcal mniej dziennie w stosunku do dotychczas utrzymywanej diety. W ramach ustalonej puli kalorii rekomenduje si\u0119 spo\u017cywanie oko\u0142o pi\u0119ciu posi\u0142k\u00f3w dziennie, ze znacznym wskazaniem na unikanie du\u017cych ilo\u015bci s\u0142odyczy, s\u0142odkich owoc\u00f3w, t\u0142uszczu czy bia\u0142ego pieczywa. T\u0142uszcze bowiem powinny stanowi\u0107 i dostarcza\u0107 nie wi\u0119cej ni\u017c 30% energii, w tym 1\/3 powinna wyst\u0119powa\u0107 w postaci nienasyconych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych. Aby zapewni\u0107 optymaln\u0105 ilo\u015b\u0107 bia\u0142ka, w\u0119glowodan\u00f3w z\u0142o\u017conych, soli mineralnych i witamin, dieta powinna by\u0107 urozmaicona i bogata w sk\u0142adniki od\u017cywcze. Wa\u017cne jest r\u00f3wnie\u017c picie odpowiedniej ilo\u015bci wody i wysi\u0142ek fizyczny, kt\u00f3ry zaleca si\u0119 kilka razy w tygodniu po oko\u0142o 20-60 minut dziennie.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/centrumsynteza.pl\/specjalisci\/natalia-czoch\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Centrum Terapii Synteza, Krak\u00f3w \u2013 fizjoterapeuta<\/a><\/p>\n<h3><strong>Parafarmaceutyki, suplementy diety<\/strong><\/h3>\n<p>Zazwyczaj stosowane s\u0105 pomocniczo w trakcie odchudzania. S\u0105 to przede wszystkim preparaty zawieraj\u0105ce b\u0142onnik lub w\u0142\u00f3kna ro\u015blinne, kt\u00f3re powoduj\u0105 uczucie syto\u015bci poprzez zwi\u0119kszenie wype\u0142nienia \u017co\u0142\u0105dka.<\/p>\n<h3><strong>Inne metody leczenia oty\u0142o\u015bci:<\/strong><\/h3>\n<p><strong>C<\/strong><strong>hirurgiczne leczenie oty\u0142o\u015bci<\/strong> stosuje si\u0119 w przypadku gdy oty\u0142o\u015b\u0107 nie poddaje si\u0119 leczeniu dietetycznemu i farmakologicznemu, a BMI pacjenta wynosi powy\u017cej 40 lub u pacjent\u00f3w z BMI\u00a0 powy\u017cej 35 i wsp\u00f3\u0142istniej\u0105cymi chorobami takimi jak cukrzyca typu 2, nadci\u015bnienie t\u0119tnicze czy zaburzenia lipidowe. Istotnym czynnikiem stosowania tego typu zabieg\u00f3w jest wyst\u0119powanie powik\u0142a\u0144 metabolicznych, psychicznych i oddechowych, kt\u00f3re zagra\u017caj\u0105 zdrowiu i \u017cyciu pacjenta. W Centrum Terapii Synteza nie prowadzimy leczenia chirurgicznego oty\u0142o\u015bci.<\/p>\n<h2><strong>Jak si\u0119 ustrzec oty\u0142o\u015bci?<\/strong><\/h2>\n<p>Profilaktyka oty\u0142o\u015bci opiera si\u0119 na zmianie postaw i zachowa\u0144, g\u0142\u00f3wnie w\u015br\u00f3d os\u00f3b doros\u0142ych. Istotne jest przede wszystkim w\u0142a\u015bciwe modelowanie i nauka nawyk\u00f3w \u017cywieniowych. Zw\u0142aszcza w\u015br\u00f3d dzieci, kt\u00f3re potem jako osoby doros\u0142e powielaj\u0105 utrwalone wzorce. \u015awiadomo\u015b\u0107 spo\u0142eczna i propagowanie optymalnych nawyk\u00f3w \u017cywieniowych, zdrowej diety i ruchu, ma kolosalne znaczenie w budowaniu sposobu od\u017cywiania \u00a0si\u0119 ca\u0142ego spo\u0142ecze\u0144stwa. Wszystko to \u00a0bowiem , ma pocz\u0105tek g\u0142\u00f3wnie w my\u015bleniu i okre\u015blonym podej\u015bciu do \u017cywienia i ruchu.Dbajmy wi\u0119c o edukacj\u0119 dzieci i m\u0142odzie\u017cy,\u00a0 przede wszystkim koncentruj\u0105c si\u0119 na \u015bwiadomych wyborach \u017cywieniowych oraz odpowiedniej aktywno\u015bci fizycznej.<\/p>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>W ostatnim czasie, wska\u017anik oty\u0142o\u015bci w Europie wzr\u00f3s\u0142 blisko trzykrotnie, a oty\u0142o\u015b\u0107 sta\u0142a si\u0119 chorob\u0105 cywilizacyjn\u0105. Poznaj nowoczesne metody leczenia oty\u0142o\u015bci w Krakowie<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":5004,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[579],"tags":[526,527,528],"class_list":["post-4999","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zaburzenia-odzywiania","tag-leczenie-otylosci","tag-nadwaga","tag-otylosc"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mentalpath.pl\/centrum-synteza-krakow\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4999","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mentalpath.pl\/centrum-synteza-krakow\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mentalpath.pl\/centrum-synteza-krakow\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentalpath.pl\/centrum-synteza-krakow\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentalpath.pl\/centrum-synteza-krakow\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4999"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mentalpath.pl\/centrum-synteza-krakow\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4999\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11622,"href":"https:\/\/mentalpath.pl\/centrum-synteza-krakow\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4999\/revisions\/11622"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mentalpath.pl\/centrum-synteza-krakow\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5004"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mentalpath.pl\/centrum-synteza-krakow\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4999"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mentalpath.pl\/centrum-synteza-krakow\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4999"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mentalpath.pl\/centrum-synteza-krakow\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4999"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}