Dominika Rajska

Jestem certyfikowaną seksuolożką kliniczną Polskiego Towarzystwa Seksuologicznego oraz certyfikowaną psychoterapeutką w nurcie poznawczo-behawioralnym (nr 1545) i mgr psychologii. Pomagam w radzeniu sobie ze stresem, wypaleniem zawodowym, lękami, depresją oraz trudnymi sytuacjami życiowymi i tworzeniem bardziej satysfakcjonujących relacji. W obszarze seksualności pomagam osobom w poszukiwaniu satysfakcji seksualnej, leczeniu między innymi pochwicy, bolesnych stosunków, trudności w osiągnięciu satysfakcjonującej erekcji czy nadmiernej masturbacji. Zdrowie seksualne często jest połączone ze wszystkimi innymi obszarami życia, dla tego rozwiązywanie problemów seksualnych może skupiać się na poszukiwaniu i rozwijaniu swoich umiejętności w obszarze komunikacji, asertywności, radzenia sobie z emocjami, umiejętności tworzenia bezpiecznych i satysfakcjonujących relacji. Pracuję w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej – CBT (Cognitive Behavioral Therapy), integrując teorie ACT, i nurty trzeciej fali oraz uzupełniając swoją pracę metodami Porozumienia Bez Przemocy – NVC (Nonviolent Communication) oraz technikami treningów seksualnych i mindfulness. Czyli podczas psychoterapii korzystam zarówno z psychoedukacji, proponuję zadania lub eksperymenty czasem tematy do przemyślenia, jednocześnie zwracam uwagę na emocje jakie się pojawiają podczas procesu. Bo czasem dzięki temu co dzieje sie w gabnecie łatwiej zauważyć jakie mechanizmy czy przekonania i emocje pojawiają się w codziennym życiu i kontaktach z innymi osobami. Swoją pracę opieram na założeniach idei pozytywnej seksualności, w myśl której zachowania seksualne warto rozumieć a nie oceniać, dbając jednocześnie o bezpieczeństwo, świadomość i zgodę wszystkich osób uczestniczących. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.