ul. Jana Sobieskiego 29, 81-781 Sopot

Terapia indywidualna Sopot

W naszej placówce oferujemy terapię indywidualną, która stanowi bezpieczną przestrzeń do pracy nad własnym rozwojem i zdrowiem psychicznym. Nasi doświadczeni terapeuci wspierają Cię w radzeniu sobie z wyzwaniami emocjonalnymi i osobistymi, oferując:

  • Zrozumienie i wsparcie: Pomoc w odkrywaniu źródeł trudności emocjonalnych, takich jak lęki, depresja czy stres, i nauka skutecznych strategii radzenia sobie z nimi.
  • Rozwój osobisty: Praca nad wzmacnianiem samooceny, budowaniem pewności siebie i odkrywaniem potencjału, który pozwoli Ci żyć pełniej i bardziej satysfakcjonująco.
  • Indywidualne podejście: Personalizowane sesje terapeutyczne dostosowane do Twoich unikalnych potrzeb i celów, wykorzystujące sprawdzone metody, takie jak terapia poznawczo-behawioralna czy psychoterapia psychodynamiczna.

Zadbaj o swoje zdrowie i umów się na wizytę na terapię indywidualną już dziś. Umów się na konsultację psychoterapeutyczną w Centrum Seksuologii, psychoterapii i psychosomatyki w Sopocie.

Wybierz specjalistę

Grażyna Brzezińska - psychoterapeuta - Sopot
Grażyna Brzezińska
Psycholog, Psychoterapeuta, Terapia dla par, Terapia indywidualna
Magdalena Bzoma - psychoterapeutka - Sopot
Magdalena Bzoma
Psycholog, Psychoterapeuta, Psychoterapeuta dzieci i młodzieży, Terapia indywidualna
Paulina Chachuła - psychoterapeuta - Sopot
Paulina Chachuła
Psychoterapeuta, Seksuolog, Terapia indywidualna
Daniel Cysarz - psychoterapeuta_seksuolog - Sopot
Daniel Cysarz
Psychoterapeuta, Seksuolog, Superwizor, Terapia indywidualna
Klaudia Dębowska-Pucyło - psychoterapeuta_seksuolog - Sopot
Klaudia Dębowska-Pucyło
Psycholog, Psychoterapeuta, Psychoterapeuta dzieci i młodzieży, Seksuolog, Seksuolog dzieci i młodzieży, Terapia indywidualna
Agata Ernst - psychoterapeuta_seksuolog - Sopot
Agata Ernst
Psychoterapeuta, Seksuolog, Terapia dla par, Terapia indywidualna
Artur Gębka - psychoterapeuta - Sopot
Artur Gębka
Psychoterapeuta, Terapia dla rodzin, Terapia indywidualna
Jakub Hyla - psychoterapeuta_seksuolog - Sopot
Jakub Hyla
Psychoterapeuta, Seksuolog, Terapia dla par, Terapia indywidualna
Patrycja Kalinowska
Psychoterapeuta, Terapia indywidualna, Terapia uzależnień
Katarzyna Lis-Radomska - psychoterapeuta_seksuolog - Sopot
Katarzyna Lis-Radomska
Psychoterapeuta, Psychoterapeuta dzieci i młodzieży, Seksuolog, Seksuolog dzieci i młodzieży, Terapia dla par, Terapia dla rodzin, Terapia indywidualna
Tomasz Łęcki - psychoterapeuta - Sopot
Tomasz Łęcki
Psycholog, Psychoterapeuta, Terapia indywidualna
Paulina Łukowicz-Poźniak - psychoterapeuta - Sopot
Paulina Łukowicz-Poźniak
Psychoterapeuta, Terapia indywidualna
Katarzyna Makarska - psychoterapeuta_seksuolog - Sopot
Katarzyna Makarska
Psychoterapeuta, Seksuolog, Terapia dla par, Terapia indywidualna
Hanna Malinowska - Wikaryjczyk - psychoterapeuta_superwizor - Sopot
Hanna Malinowska-Wikaryjczyk
Psychoterapeuta, Superwizor, Terapia indywidualna
Marika Marcińczuk - psychoterapeuta _ Sopot
Marika Marcińczuk
Psychoterapeuta, Terapia indywidualna
Karolina Mikowska - psychoterapeuta_seksuolog - Sopot
Karolina Mikowska
Psycholog, Psychoterapeuta, Seksuolog, Terapia dla par, Terapia indywidualna
Aleksandra Misiun - psychoterapeuta - Sopot
Aleksandra Misiun
Psycholog, Psychoterapeuta, Terapia indywidualna
Magdalena Nowacka - psychoterapeuta_seksuolog - Sopot
Magdalena Nowacka
Psychoterapeuta, Seksuolog, Terapia dla par, Terapia indywidualna
Żaneta Ołtarzewska-Bomba - psychoterapeuta - Sopot
Żaneta Ołtarzewska-Bomba
Psychoterapeuta, Seksuolog, Terapia indywidualna
Anika Rojek - psychoterapeuta - Sopot
Anika Rojek
Psycholog, Psychoterapeuta, Psychoterapeuta dzieci i młodzieży, Terapia dla rodzin, Terapia indywidualna
Joanna Ślusarska - psychoterapeuta_seksuolog - Sopot
Joanna Ślusarska
Psycholog, Psychoterapeuta, Seksuolog, Terapia dla par, Terapia dla rodzin, Terapia indywidualna
Aleksandra Sułecka - psychoterapeuta -Sopot
Aleksandra Sułecka
Psychoterapeuta, Psychoterapeuta dzieci i młodzieży, Terapia dla par, Terapia dla rodzin, Terapia indywidualna
Agnieszka Szczygieł - psychoterapeuta_seksuolog - Sopot
Agnieszka Szczygieł
Psycholog, Psychoterapeuta, Seksuolog kliniczny, Terapia dla par, Terapia indywidualna
Anna Szreder
Psychoterapeuta, Seksuolog, Terapia dla par, Terapia indywidualna
Paweł Trzcińśki - psychoterapeuta_seksuolog - Sopot
Paweł Trzciński
Psycholog, Psychoterapeuta, Seksuolog, Terapia dla par, Terapia indywidualna
Agnieszka Wroczyńska - psychoterapeuta_seksuolog - Sopot
Agnieszka Wroczyńska
Psychoterapeuta, Seksuolog, Superwizor, Terapia dla par, Terapia indywidualna
Ewa Zgraja - psychoterapeuta_seksuolog - Sopot
Ewa Zgraja
Psycholog, Psychoterapeuta, Seksuolog, Terapia dla par, Terapia indywidualna

Terapia Indywidualna – jak to działa i czego się spodziewać?

Terapia indywidualna to osobisty proces, który pozwala na głębsze zrozumienie siebie i efektywne radzenie sobie z trudnościami życiowymi. Oto, na czym polega terapia indywidualna, czego możesz się spodziewać, i jak najlepiej się przygotować:

Na czym polega terapia indywidualna?

Terapia indywidualna to jedno na jedno spotkanie z wykwalifikowanym terapeutą, którego celem jest pomoc w rozwiązywaniu problemów emocjonalnych i psychicznych. Sesje są prowadzone w bezpiecznej i poufnej atmosferze, gdzie możesz swobodnie dzielić się swoimi myślami i uczuciami. Terapeuta pomoże Ci:

  • Zrozumieć i zidentyfikować źródła Twoich trudności, takie jak lęki, depresja, stres czy traumy.
  • Rozwijać umiejętności radzenia sobie z problemami oraz stosować strategie, które pomogą Ci w codziennym życiu.
  • Osiągać osobiste cele i wprowadzać pozytywne zmiany w swoim życiu, takie jak poprawa relacji, zwiększenie pewności siebie czy lepsze zarządzanie stresem.

Czego się spodziewać?

  • Pierwsze spotkanie: Na początku terapia obejmuje zazwyczaj ocenę Twoich potrzeb i celów, co pozwala na ustalenie planu działania. Możesz opowiedzieć o swoich problemach, obawach i oczekiwaniach.
  • Regularne sesje: Sesje są zazwyczaj prowadzone co tydzień lub co dwa tygodnie. Każde spotkanie trwa od 50 do 60 minut i jest dostosowane do Twojego tempa i potrzeb.
  • Metody terapeutyczne: W zależności od Twoich potrzeb, terapeuta może stosować różne metody, takie jak terapia poznawczo-behawioralna, psychoterapia psychodynamiczna czy inne podejścia, które pomogą Ci w rozwiązaniu Twoich problemów.
  • Wsparcie i refleksja: Będziesz mieć możliwość refleksji nad swoimi myślami i uczuciami oraz otrzymasz wsparcie w analizie i rozwiązywaniu problemów.

Jak się przygotować?

  • Przygotuj się na otwartość: Terapia wymaga szczerości i gotowości do odkrywania swoich myśli i uczuć. Staraj się być otwarty i szczery w rozmowach z terapeutą.
  • Zastanów się nad celami: Pomyśl o tym, co chciałbyś osiągnąć w terapii i jakie są Twoje główne obawy lub problemy. Możesz również sporządzić listę tematów, które chciałbyś poruszyć.
  • Bądź gotowy do działania: Terapia wymaga aktywnego udziału i pracy nad sobą. Przygotuj się na wprowadzenie zmian i stosowanie nowych strategii, które będą omawiane podczas sesji.

Terapia indywidualna to Twoja szansa na odnalezienie wewnętrznej równowagi i wprowadzenie pozytywnych zmian w życiu. Oferujemy wsparcie, które pomoże Ci zrozumieć siebie lepiej i skutecznie radzić sobie z trudnościami. To podróż ku lepszemu zrozumieniu siebie i skuteczniejszemu radzeniu sobie z wyzwaniami życiowymi. 

Skontaktuj się z nami, aby umówić wizytę i rozpocząć swoją drogę do lepszego samopoczucia.