ul. Jana Sobieskiego 29, 81-781 Sopot

Terapia indywidualna Sopot

W naszej placówce oferujemy terapię indywidualną, która stanowi bezpieczną przestrzeń do pracy nad własnym rozwojem i zdrowiem psychicznym. Nasi doświadczeni terapeuci wspierają Cię w radzeniu sobie z wyzwaniami emocjonalnymi i osobistymi, oferując:

  • Zrozumienie i wsparcie: Pomoc w odkrywaniu źródeł trudności emocjonalnych, takich jak lęki, depresja czy stres, i nauka skutecznych strategii radzenia sobie z nimi.
  • Rozwój osobisty: Praca nad wzmacnianiem samooceny, budowaniem pewności siebie i odkrywaniem potencjału, który pozwoli Ci żyć pełniej i bardziej satysfakcjonująco.
  • Indywidualne podejście: Personalizowane sesje terapeutyczne dostosowane do Twoich unikalnych potrzeb i celów, wykorzystujące sprawdzone metody, takie jak terapia poznawczo-behawioralna czy psychoterapia psychodynamiczna.

Zadbaj o swoje zdrowie i umów się na wizytę na terapię indywidualną już dziś. Umów się na konsultację psychoterapeutyczną w Centrum Seksuologii, Psychoterapii i Psychosomatyki w Sopocie.

Wybierz specjalistę

Grażyna Brzezińska - psychoterapeuta - Sopot
Grażyna Brzezińska
Psycholog, Psychoterapeuta, Terapia dla par, Terapia indywidualna
Magdalena Bzoma - psychoterapeutka - Sopot
Magdalena Bzoma
Psycholog, Psychoterapeuta, Psychoterapeuta dzieci i młodzieży, Terapia indywidualna
Paulina Chachuła - psychoterapeuta - Sopot
Paulina Chachuła
Psychoterapeuta, Seksuolog, Terapia indywidualna
Daniel Cysarz - psychoterapeuta_seksuolog - Sopot
Daniel Cysarz
Psychoterapeuta, Seksuolog, Superwizor, Terapia indywidualna
Klaudia Dębowska-Pucyło - psychoterapeuta_seksuolog - Sopot
Klaudia Dębowska-Pucyło
Psycholog, Psychoterapeuta, Psychoterapeuta dzieci i młodzieży, Seksuolog, Seksuolog dzieci i młodzieży, Terapia indywidualna
Agata Ernst - psychoterapeuta_seksuolog - Sopot
Agata Ernst
Psychoterapeuta, Seksuolog, Terapia dla par, Terapia indywidualna
Jakub Hyla - psychoterapeuta_seksuolog - Sopot
Jakub Hyla
Psychoterapeuta, Seksuolog, Terapia dla par, Terapia indywidualna
Patrycja Kalinowska
Psychoterapeuta, Terapia indywidualna, Terapia uzależnień
Katarzyna Lis-Radomska - psychoterapeuta_seksuolog - Sopot
Katarzyna Lis-Radomska
Psychoterapeuta, Psychoterapeuta dzieci i młodzieży, Seksuolog, Seksuolog dzieci i młodzieży, Terapia dla par, Terapia dla rodzin, Terapia indywidualna
Tomasz Łęcki - psychoterapeuta - Sopot
Tomasz Łęcki
Psycholog, Psychoterapeuta, Seksuolog, Terapia indywidualna
Paulina Łukowicz-Poźniak - psychoterapeuta - Sopot
Paulina Łukowicz-Poźniak
Psychoterapeuta, Terapia indywidualna
Katarzyna Makarska
Psychoterapeuta, Seksuolog, Terapia dla par, Terapia indywidualna
Hanna Malinowska - Wikaryjczyk - psychoterapeuta_superwizor - Sopot
Hanna Malinowska-Wikaryjczyk
Psychoterapeuta, Superwizor, Terapia indywidualna
Marika Marcińczuk - psychoterapeuta _ Sopot
Marika Marcińczuk
Psychoterapeuta, Terapia indywidualna
Karolina Mikowska
Psycholog, Psychoterapeuta, Seksuolog, Terapia dla par, Terapia indywidualna
Aleksandra Misiun - psychoterapeuta - Sopot
Aleksandra Misiun
Psycholog, Psychoterapeuta, Terapia indywidualna
Magdalena Nowacka - psychoterapeuta_seksuolog - Sopot
Magdalena Nowacka
Psychoterapeuta, Seksuolog, Terapia dla par, Terapia indywidualna
Żaneta Ołtarzewska-Bomba - psychoterapeuta - Sopot
Żaneta Ołtarzewska-Bomba
Psychoterapeuta, Seksuolog, Terapia indywidualna
Anika Rojek - psychoterapeuta - Sopot
Anika Rojek
Psycholog, Psychoterapeuta, Psychoterapeuta dzieci i młodzieży, Terapia dla rodzin, Terapia indywidualna
Joanna Ślusarska - psychoterapeuta_seksuolog - Sopot
Joanna Ślusarska
Psycholog, Psychoterapeuta, Seksuolog, Terapia dla par, Terapia dla rodzin, Terapia indywidualna
Aleksandra Sułecka - psychoterapeuta -Sopot
Aleksandra Sułecka
Psychoterapeuta, Psychoterapeuta dzieci i młodzieży, Terapia dla par, Terapia dla rodzin, Terapia indywidualna
Agnieszka Szczygieł - psychoterapeuta_seksuolog - Sopot
Agnieszka Szczygieł
Psycholog, Psychoterapeuta, Seksuolog kliniczny, Terapia dla par, Terapia indywidualna
Anna Szreder
Psychoterapeuta, Seksuolog, Terapia indywidualna
Paweł Trzcińśki - psychoterapeuta_seksuolog - Sopot
Paweł Trzciński
Psycholog, Psychoterapeuta, Seksuolog, Terapia dla par, Terapia indywidualna
Agnieszka Wroczyńska
Psychoterapeuta, Seksuolog, Superwizor, Terapia dla par, Terapia indywidualna
Ewa Zgraja - psychoterapeuta_seksuolog - Sopot
Ewa Zgraja
Psycholog, Psychoterapeuta, Seksuolog, Terapia dla par, Terapia indywidualna
Agata Kaczmarek-Gąsior - psychoterapeuta - Sopot
Agata Kaczmarek-Gąsior
Psycholog, Psychoterapeuta, Terapia indywidualna
Dominika Rajska
Psycholog, Seksuolog, Seksuolog kliniczny, Terapia dla par
Joanna Kwiecińska
Psychoterapeuta, Seksuolog, Terapia dla par, Terapia indywidualna
Patrycja Przybyła
Psycholog, Psychoterapeuta, Terapia dla par, Terapia indywidualna
Simona Bottari
Psychoterapeuta, Seksuolog, Terapia indywidualna

Terapia Indywidualna – jak to działa i czego się spodziewać?

Terapia indywidualna to osobisty proces, który pozwala na głębsze zrozumienie siebie i efektywne radzenie sobie z trudnościami życiowymi. Oto, na czym polega terapia indywidualna, czego możesz się spodziewać, i jak najlepiej się przygotować:

Na czym polega terapia indywidualna?

Terapia indywidualna to jedno na jedno spotkanie z wykwalifikowanym terapeutą, którego celem jest pomoc w rozwiązywaniu problemów emocjonalnych i psychicznych. Sesje są prowadzone w bezpiecznej i poufnej atmosferze, gdzie możesz swobodnie dzielić się swoimi myślami i uczuciami. Terapeuta pomoże Ci:

  • Zrozumieć i zidentyfikować źródła Twoich trudności, takie jak lęki, depresja, stres czy traumy.
  • Rozwijać umiejętności radzenia sobie z problemami oraz stosować strategie, które pomogą Ci w codziennym życiu.
  • Osiągać osobiste cele i wprowadzać pozytywne zmiany w swoim życiu, takie jak poprawa relacji, zwiększenie pewności siebie czy lepsze zarządzanie stresem.

Czego się spodziewać?

  • Pierwsze spotkanie: Na początku terapia obejmuje zazwyczaj ocenę Twoich potrzeb i celów, co pozwala na ustalenie planu działania. Możesz opowiedzieć o swoich problemach, obawach i oczekiwaniach.
  • Regularne sesje: Sesje są zazwyczaj prowadzone co tydzień lub co dwa tygodnie. Każde spotkanie trwa od 50 do 60 minut i jest dostosowane do Twojego tempa i potrzeb.
  • Metody terapeutyczne: W zależności od Twoich potrzeb, terapeuta może stosować różne metody, takie jak terapia poznawczo-behawioralna, psychoterapia psychodynamiczna czy inne podejścia, które pomogą Ci w rozwiązaniu Twoich problemów.
  • Wsparcie i refleksja: Będziesz mieć możliwość refleksji nad swoimi myślami i uczuciami oraz otrzymasz wsparcie w analizie i rozwiązywaniu problemów.

Jak się przygotować?

  • Przygotuj się na otwartość: Terapia wymaga szczerości i gotowości do odkrywania swoich myśli i uczuć. Staraj się być otwarty i szczery w rozmowach z terapeutą.
  • Zastanów się nad celami: Pomyśl o tym, co chciałbyś osiągnąć w terapii i jakie są Twoje główne obawy lub problemy. Możesz również sporządzić listę tematów, które chciałbyś poruszyć.
  • Bądź gotowy do działania: Terapia wymaga aktywnego udziału i pracy nad sobą. Przygotuj się na wprowadzenie zmian i stosowanie nowych strategii, które będą omawiane podczas sesji.

Terapia indywidualna to Twoja szansa na odnalezienie wewnętrznej równowagi i wprowadzenie pozytywnych zmian w życiu. Oferujemy wsparcie, które pomoże Ci zrozumieć siebie lepiej i skutecznie radzić sobie z trudnościami. To podróż ku lepszemu zrozumieniu siebie i skuteczniejszemu radzeniu sobie z wyzwaniami życiowymi. 

Skontaktuj się z nami, aby umówić wizytę i rozpocząć swoją drogę do lepszego samopoczucia.