Niepokój, który ma podstawy. O tym, co przeżywamy po cichu.
Zdarzają się momenty, kiedy świat zewnętrzny przestaje być oczywisty. Gdy coś się wydarza – dramatycznego, zaskakującego, trudnego – i nie…
Wybierz kategorię:
Psychoedukacja
Zdrowie
Dla osób mieszkających zagranicą
Nurty psychoterapii
Parenting
Porady dla studentów
Zaburzenia odżywiania
Zaburzenia ze spektrum autyzmu
Zdrowie psychiczne w miejscu pracy
Mediacja – kiedy rozmowa staje się trudna
O tym, czym jest mediacja, kiedy może pomóc i dlaczego warto spróbować Autorka: Aleksandra Bilejczyk – psycholog, psychoterapeutkaNZOZ Mental Path…
Czasem potrzebujemy spojrzeć razem
O tym, co może dać terapia rodzinna Niektóre rozmowy w rodzinie kończą się zawsze tak samo – złością, ciszą albo…
Mikrotraumy – jak małe urazy emocjonalne wpływają na naszą psychikę przez lata?
Często niezauważalne i bagatelizowane, mikrotraumy, czyli drobne urazy emocjonalne, które...
Lęk przed porażką – jakie mechanizmy psychiczne leżą u podstaw tego zjawiska?
Lęk przed porażką jest zjawiskiem, które dotyczy zarówno dzieci, jak i dorosłych. Często nie jesteśmy świadomi, jak silnie wpływa on…
Emocjonalna niedostępność – co to jest i jak wpływa na relacje?
Budowanie bliskości oraz wyrażanie emocji w zdrowy sposób nie jest...
Toksyczni przyjaciele – jak rozpoznać i poradzić sobie z trudnymi relacjami?
Jedną z najcenniejszych relacji w życiu jest przyjaźń. Powinna być źródłem szczęścia, dzięki wzajemnemu wsparciu i zaufaniu. Ale co jeśli…
Natrętne myśli – 5 technik, jak sobie z nimi radzić
Nie zawsze mamy pełną kontrolę nad naszymi myślami. Zdarzają się sytuacje, gdzie nasza głowa podsuwam nam uporczywe wyobrażenia, pełne obaw…
Zespół wypalenia rodzicielskiego – jak rozpoznać i jak sobie pomóc?
Rodzicielstwo to praca na cały etat, bez urlopów, awansów czy dodatkowych benefitów, a presja na bycie idealnym rodzicem jest ogromna.…
Techniki relaksacyjne w stresujących sytuacjach
Stres to nieodłączny element współczesnego życia. Od napięć związanych z pracą, przez wyzwania codziennego funkcjonowania, aż po nagłe kryzysy –…