Zaburzenia psychosomatyczne – gdy ciało reaguje na stres i emocje
W obecnych czasach żyjemy w ciągłym pośpiechu, pod presją obowiązków...
Wybierz kategorię:
Parenting
Psychoedukacja
Warsztaty
Zaburzenia odżywiania
Zdrowie
Zdrowie psychiczne w miejscu pracy
Dla osób mieszkających zagranicą
Nurty psychoterapii
Porady dla studentów
Zaburzenia ze spektrum autyzmu
Toksyczni przyjaciele – jak rozpoznać i poradzić sobie z trudnymi relacjami?
Jedną z najcenniejszych relacji w życiu jest przyjaźń. Powinna być źródłem szczęścia, dzięki wzajemnemu wsparciu i zaufaniu. Ale co jeśli…
Natrętne myśli – 5 technik, jak sobie z nimi radzić
Nie zawsze mamy pełną kontrolę nad naszymi myślami. Zdarzają się sytuacje, gdzie nasza głowa podsuwam nam uporczywe wyobrażenia, pełne obaw…
Zespół wypalenia rodzicielskiego – jak rozpoznać i jak sobie pomóc?
Rodzicielstwo to praca na cały etat, bez urlopów, awansów czy dodatkowych benefitów, a presja na bycie idealnym rodzicem jest ogromna.…
Techniki relaksacyjne w stresujących sytuacjach
Stres to nieodłączny element współczesnego życia. Od napięć związanych z pracą, przez wyzwania codziennego funkcjonowania, aż po nagłe kryzysy –…
Zabawy sensoryczne jako wsparcie dla dzieci z problemami motorycznymi
Zabawy sensoryczne stanowią niezwykle cenne narzędzie w rozwoju dzieci, zwłaszcza tych, które borykają się z trudnościami motorycznymi. Współczesna wiedza z…
Mindfulness w domu – jak stworzyć przestrzeń sprzyjającą relaksowi?
W codziennym pędzie coraz więcej osób szuka sposobów na regenerację umysłu i ciała w zaciszu własnego domu. Jednym z narzędzi,…
Granice w relacjach – dlaczego ich stawianie to akt miłości, nie egoizmu?
Granice w relacjach międzyludzkich stanowią fundament zdrowych interakcji. Choć pojęcie „granicy” w kontekście związków czy relacji często kojarzy się z…
Komunikacja bez barier -jak skutecznie rozmawiać o swoich emocjach?
Komunikacja jest fundamentem wszelkich relacji międzyludzkich, a umiejętność wyrażania emocji jest ważna, by te relacje mogły się rozwijać w sposób…
Dlaczego obchodzimy Światowy Dzień Otyłości?
Światowy Dzień Otyłości to szczególny moment, który przypomina nam, jak ważna jest rozmowa o tej chorobie w kontekście zrozumienia, a…