Perfekcjonizm – dobry czy zły? Sposoby radzenia sobie z perfekcjonizmem

Perfekcjonizm może być postrzegany zarówno jako cecha pomocna, jak i przeszkadzająca. Chociaż w pewnych sytuacjach prowadzi do osiągania wysokich wyników,…

Czytaj więcej

Metody radzenia sobie z bezsennością – praktyczny przewodnik

Metody radzenia sobie z bezsennością – praktyczny przewodnik Bezsenność stała się powszechnym problemem, wpływającym na miliony ludzi na całym świecie,…

Czytaj więcej

Co to jest terapia EMDR? Na czym polega i jak wygląda?

W ostatnich dekadach psychologia kliniczna i neurologia dokonały znaczących postępów w zrozumieniu i leczeniu zaburzeń psychicznych. Jednym z przełomowych osiągnięć…

Czytaj więcej

Depresja psychotyczna – skąd się bierze? Możliwości leczenia i terapii

Co to jest depresja psychotyczna? Depresja psychotyczna stanowi zaawansowaną formę zaburzenia afektywnego i wykracza poza standardową definicję depresji. Jest to…

Czytaj więcej

Co to jest tokofobia i jak się objawia?

Tokofobia to intensywny lęk przed ciążą lub porodem. Może dotyczyć zarówno kobiet, które nigdy nie były w ciąży, jak i…

Czytaj więcej

Jak wygląda atak paniki i jak sobie pomóc?

Co to jest atak paniki? Atak paniki to nagłe, intensywne uczucie lęku i strachu, które często pojawia się bez ostrzeżenia…

Czytaj więcej

Współwystępowanie ADHD z innymi zaburzeniami i dolegliwościami.

Autorka: Aleksandra Bilejczyk – psychoterapeutka, Mental Path Warszawa ADHD u dorosłych może współwystępować z wieloma innymi zaburzeniami i dolegliwościami.  Zaburzenia…

Czytaj więcej

Czym objawia się ADHD u dorosłych?

Autorka: Aleksandra Bilejczyk – psychoterapeutka, Mental Path Warszawa ADHD stanowi kompleksowe wyzwanie neurobiologiczne, a jednocześnie ważne jest zrozumienie, czym ADHD…

Czytaj więcej

ADHD jako zaburzenie przewlekłe – znaczenie leczenia ADHD u dorosłych

Autorka: Aleksandra Bilejczyk – psychoterapeutka, Mental Path Warszawa Co to jest jest ADHD?  ADHD, będące skrótem od Attention Deficit Hyperactivity…

Czytaj więcej

Ćwiczenia oddechowe – kiedy są potrzebne? Rodzaje ćwiczeń oddechowych dla dorosłych i dzieci

Regularne ćwiczenia oddechowe mają szereg korzyści zdrowotnych, które pozytywnie wpływają zarówno na ciało, jak i umysł.

Czytaj więcej