Trening hipopresyjny Kraków

Trening hipopresyjny, znany także jako gimnastyka hipopresyjna, to technika ćwiczeń skupiająca się na zmniejszeniu ciśnienia w jamie brzusznej. Polega na wykonaniu serii postur i rytmicznego oddychania, które mają na celu wzmocnienie mięśni dna miednicy i poprawę postawy. Ćwiczenia te działają przez stymulację mięśni posturalnych, a także mogą pomóc w zmniejszeniu obwodu talii i poprawie ogólnego tonusu mięśniowego.

Zadzwoń pod numer 535778707. Pomożemy Ci ustalić dogodny termin wizyty w naszym Centrum Synteza w Krakowie. Zapraszamy, jesteśmy do dyspozycji od 9.00 do 20.00 w każdym dniu roboczym.

Umów się

535 778 707

Dla kogo przeznaczony jest trening hipopresyjny?

Trening hipopresyjny jest przeznaczony dla:

Kobiet po porodzie, w celu wzmocnienia mięśni dna miednicy i przywrócenia ich funkcji.
Osób z problemami związanymi z nietrzymaniem moczu lub obniżeniem narządów miednicy.
Osób chcących poprawić postawę ciała i zmniejszyć obwód talii.
Sportowców, którzy chcą poprawić wydajność poprzez wzmocnienie rdzenia i mięśni posturalnych

Jak przygotować się do wizyty?

Przygotowanie do sesji treningu hipopresyjnego może obejmować:

Ubranie wygodnego stroju, który nie krępuje ruchów i pozwala na pełną swobodę oddychania.
Poinformowanie fizjoterapeuty o wszelkich problemach zdrowotnych, szczególnie związanych z ciśnieniem krwi, kontuzjami czy ciążą.
Unikanie obfitych posiłków przed treningiem, aby uniknąć dyskomfortu podczas ćwiczeń.
Spisanie pytań lub obaw, które chcesz omówić z fizjoterapeutą przed rozpoczęciem treningu.

Wybierz specjalistę

Natalia Czoch

Fizjoterapeuta

Umów się