Terapia humanistyczna – czym jest i jak przebiega?

Terapia humanistyczna, będąca częścią szerokiego nurtu psychologii humanistycznej, koncentruje się na indywidualnym potencjale człowieka do wzrostu, samorealizacji i zmiany. Podkreśla…

Czytaj więcej

Psychoterapia psychoanalityczna – założenia, przebieg i efekty leczenia

Psychoterapia psychoanalityczna, uznawana za jedną z najstarszych form terapii, wciąż wywiera znaczący wpływ na rozumienie ludzkiej psychiki i procesów leczenia…

Czytaj więcej

Perfekcjonizm – dobry czy zły? Sposoby radzenia sobie z perfekcjonizmem

Perfekcjonizm może być postrzegany zarówno jako cecha pomocna, jak i przeszkadzająca. Chociaż w pewnych sytuacjach prowadzi do osiągania wysokich wyników,…

Czytaj więcej

Terapia psychodynamiczna: na czym polega i kiedy się ją stosuje?

Terapia psychodynamiczna to jedna z głównych form psychoterapii, która wywodzi się z psychoanalizy. Jest to podejście skupiające się na rozumieniu…

Czytaj więcej

Psychoterapia poznawczo-behawioralna – na czym polega i jak przebiega?

Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) to jeden z najczęściej stosowanych i badanych typów terapii w psychologii klinicznej. Jej skuteczność w leczeniu szerokiego…

Czytaj więcej

Metody radzenia sobie z bezsennością – praktyczny przewodnik

Metody radzenia sobie z bezsennością – praktyczny przewodnik Bezsenność stała się powszechnym problemem, wpływającym na miliony ludzi na całym świecie,…

Czytaj więcej

Co to jest terapia EMDR? Na czym polega i jak wygląda?

W ostatnich dekadach psychologia kliniczna i neurologia dokonały znaczących postępów w zrozumieniu i leczeniu zaburzeń psychicznych. Jednym z przełomowych osiągnięć…

Czytaj więcej

Depresja psychotyczna – skąd się bierze? Możliwości leczenia i terapii

Co to jest depresja psychotyczna? Depresja psychotyczna stanowi zaawansowaną formę zaburzenia afektywnego i wykracza poza standardową definicję depresji. Jest to…

Czytaj więcej

Co to jest tokofobia i jak się objawia?

Tokofobia to intensywny lęk przed ciążą lub porodem. Może dotyczyć zarówno kobiet, które nigdy nie były w ciąży, jak i…

Czytaj więcej

Jak wygląda atak paniki i jak sobie pomóc?

Co to jest atak paniki? Atak paniki to nagłe, intensywne uczucie lęku i strachu, które często pojawia się bez ostrzeżenia…

Czytaj więcej