ul. Puławska 12 lok. 10 (V. piętro), 02-566 Warszawa | ul. Wandy 11a/1, 03-949 Warszawa
O co chodzi w warsztatach?
Chodzi przede wszystkim o znalezienie złotego środka pomiędzy funkcjonowaniem według zasad społecznych, a zachowaniem własnej indywidualności. Bez stresu, bez oceny, bez presji, za to z uśmiechem i spokojem.
Dla kogo? – Dla osób, które nie czują się swobodnie wśród nowo poznanych, mniej lub bardziej znanych ludzi, nie lubią small talków, nie mają pomysłu jak zacząć rozmowę, odczuwają lęk i skrępowanie, nie potrafią wyczuć taktu, obawiają się, że zrobią lub powiedzą coś nie tak, mają długą przerwę w kontaktach społecznych. Również dla osób, które dostają właśnie informacje zwrotne, że ich zachowanie bywa kłopotliwe dla otoczenia. Warsztaty są dla każdego, kto chce lepiej siebie poznać i swoje potrzeby w relacjach z ludźmi.
– Tworzymy bezpieczną przestrzeń, w której będziesz mógł/mogła sprawdzić, spróbować nowych i efektywnych dla Ciebie technik funkcjonowania społecznego.
– Gwarantujemy swobodną atmosferę i nie będziemy prosić Cię w kółeczku, żebyś powiedział/a coś o sobie, chyba, że sam/a podejmiesz taką decyzję.
– Zachęcamy do wyrażania swoich potrzeb, zadawania pytań, tak abyś czuł się w zgodzie ze sobą.
– Proponujemy różne ćwiczenia i dopasowujemy zakres tematów do potrzeb uczestników, nie trzymamy się sztywno programu.
– Pokazujemy różne możliwości funkcjonowania społecznego.
Poruszane zagadnienia będą dotyczyć:
1. Umiejętności nawiązywania i utrzymywania długotrwałych relacji z innymi, ale także krótkotrwałych kontaktów społecznych. Zajęcia te będą skupiały się na treningu, jak w zależności od potrzeb mieć komfort przy tzw. Small talk, rozwijania przyjaźni, relacji romantycznych, jak również relacjach w pracy, u lekarza, na ulicy.
2. Umiejętności współdziałania z ludźmi: będzie możliwość przyjrzenia się swoim dotychczasowym doświadczeniom i sposobom funkcjonowania w różnych grupach i dokonania wyboru optymalnego i komfortowego miejsca w grupie.
3. Umiejętność stosowania asertywności: ujawnianie swoich potrzeb i oczekiwań w sposób, który zachęca innych do uwzględniania ich w swoich zamiarach i działaniach; wywieranie wpływu na inne osoby w sposób skuteczny i nieagresywny.
4. Czym jest savoir-vivre, pomocą czy przeszkodą? Jak proste zasady powierzchownych i głębszych kontaktów społecznych mogą zmienić na lepsze Twoje relacje.
5. Umiejętność rozpoznawania emocji, rozszyfrowywania ich znaczenia i korzystania z nich: Świadomość własnych emocji i potrzeb w znaczącym stopniu ułatwia życie codzienne i pozwala dotrzeć do tego, co nas uszczęśliwia. Nie chodzi o to, żeby nauczyć się „radzić sobie z nimi”, ale właśnie, żeby z nich „czytać” i korzystać!
Termin – Sobota 2 i 9 sierpnia w godzinach 10:00-15:00
Dodatkowo 2h po miesiącu (w cenie) – data do ustalenia na grupie
Cena – 1500 zł/ 12h
Miejsce – Siedziba Mental Path, ul. Puławska 12/10
Kontakt 22 602 02 07
Prowadzący – Magda Kozłowska, psycholo
