ul. Puławska 12 lok. 10 (V. piętro), 02-566 Warszawa | ul. Wandy 11a/1, 03-949 Warszawa

Terapia poznawczo-behawioralna Warszawa

Jednym z ośrodków oferujących psychoterapię CBT na terenie miasta Warszawa jest Centrum Psychoterapii i Rozwoju Kontakt (Grupa Mental Path). Nasza placówka współpracuje z wykwalifikowanymi i doświadczonymi terapeutami CBT, co przekłada się na wysoki poziom oferowanych usług oraz szerokie spektrum wykorzystywanych technik terapeutycznych. To właśnie spektrum technik terapeutycznych pozwala nam dopasowywać psychoterapię adekwatnie do rzeczywistych potrzeb Pacjenta, jednocześnie podnosząc efektywność leczenia.

Wybierz specjalistę

Katarzyna Bieńkowska
Psycholog, Psychoterapeuta
Aleksandra Bilejczyk
Psycholog, Psychoterapeuta, Seksuolog
Arkadiusz Bilejczyk
Psycholog, Psychoterapeuta, Seksuolog kliniczny, Superwizor, Terapia dla par
Magda Dziadura
Psycholog, Psychoterapeuta
Anna Gdynia-Kuraś
Psycholog, Psychoterapeuta, Seksuolog, Terapia dla par
Adriana Grabowska
Psycholog, Psycholog sportu, Psychoterapeuta
Jakub Hyla - psychoterapeuta_seksuolog - Sopot
Jakub Hyla
Psycholog, Psychoterapeuta, Seksuolog
Kamila Jakubiak-Leńczuk
Psycholog, Psychoterapeuta, Seksuolog kliniczny, Terapia dla par
Weronika Janeczko
Diagnosta, Psycholog, Psychoterapeuta
Sylwia Anna Jarosz
Psycholog, Psychoterapeuta, Seksuolog
Agata Kalinowska
Psycholog, Psychoterapeuta
Martyna Kalisiewicz
Psycholog, Psychoterapeuta, Seksuolog, Terapia dla par
Magdalena Kozłowska
Psycholog, Specjalista terapii traumy i interwencji kryzysowych, Trener bizesu
Natalia Matus-Lewandowska
Psycholog, Psychoterapeuta, Seksuolog
Filip Matuszewski
Diagnosta, Psycholog, Psychoterapeuta, Seksuolog
Magdalena Pytel
Diagnosta, Psycholog, Psychoterapeuta
Tomasz Siwicki
Psycholog, Psychoterapeuta, Seksuolog kliniczny
Agnieszka Smetana
Psycholog, Psychoterapeuta, Terapia dla par
Magda Trojanowska
Psycholog, Psychoterapeuta
Aleksandra Watras
Psycholog, Psychoterapeuta, Seksuolog

Nasz Terapeuta CBT z przyjemnością odpowie na wszystkie Państwa pytania i rozwieje ewentualne wątpliwości dotyczące przebiegu terapii. Terapia poznawczo-behawioralna to niezwykle skuteczna metoda, którą możemy polecić zarówno dorosłym pacjentom, jak i dzieciom oraz młodzieży. Oczywiście przebieg terapii będzie się nieco różnił w zależności od wieku pacjenta oraz zidentyfikowanych podczas pierwszej konsultacji problemów i nieprawidłowości.

Psychoterapia CBT (z ang. cognitive–behavioral therapy) to metoda leczenia zaburzeń psychicznych, trudności emocjonalnych oraz problematycznych zachowań. Jej celem jest poprawa jakości życia pacjenta poprzez modyfikację jego zachowań i sposobu myślenia. W praktyce psychoterapia poznawczo-behawioralna obejmuje grupę terapii o wspólnych założeniach teoretycznych, w ramach których uznaje się, że objawy psychopatologiczne, dysfunkcjonalne zachowania i emocje jednostki można wyjaśnić na podstawie teorii uczenia się i uwzględnienia pośredniczącej roli procesów poznawczych.

Psychoterapia CBT – cechy

Ze względu na fakt, że mówimy tu o grupie terapii bazujących na wspólnych założeniach musimy pamiętać, że psychoterapia poznawczo-behawioralna może się od siebie różnić. Różnice te będą wynikały z cech jednostkowych pacjenta, specyfiki jego problemu, jak również narzędzi terapii, jakie w danym przypadku wybierze terapeuta CBT. Mimo różnic w procesie terapeutycznym CBT można wskazać pewne cechy wspólne, a mianowicie:

  • oparcie terapii na współpracy między terapeutą a pacjentem,
  • zorientowanie na rozwiązanie problemu,
  • skupienie na teraźniejszości,
  • ograniczenie w czasie,
  • stosowanie odpowiednich technik terapeutycznych.

Terapie określane mianem terapii CBT obejmują m.in.:

  • terapię akceptacji i zaangażowania,
  • terapię dialektyczno-behawioralną,
  • system psychoterapii oparty na analizie behawioralnej i poznawczej,
  • psychoterapię opartą na analizie funkcjonalnej,
  • integracyjną terapię behawioralną par,
  • terapię poznawczą opartą na uważności,
  • terapię schematów.

Zapraszamy na Terapię Poznawczo-Behawioralną w Warszawie

Czy zmagasz się z lękiem, depresją, stresem lub innymi problemami emocjonalnymi? Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) w naszym centrum w Warszawie może być skutecznym rozwiązaniem. CBT to sprawdzona metoda terapeutyczna, która pomaga w zrozumieniu i zmianie negatywnych wzorców myślenia i zachowania.

Nasi doświadczeni terapeuci poznawczo-behawioralni specjalizują się w pracy z osobami, które doświadczają szerokiego zakresu trudności emocjonalnych i psychicznych. Poprzez terapię CBT, pomożemy Ci zidentyfikować i zmienić myśli oraz przekonania, które mogą negatywnie wpływać na Twoje emocje i zachowania.

Terapia poznawczo-behawioralna koncentruje się na rozwiązywaniu aktualnych problemów i uczy praktycznych umiejętności radzenia sobie w codziennym życiu. Jest to podejście zorientowane na cele, które może przynieść znaczące zmiany w stosunkowo krótkim czasie.