Wybierz kategorię: Parenting Psychoedukacja Zaburzenia ze spektrum autyzmu Dla osób mieszkających zagranicą Nurty psychoterapii Porady dla studentów Zaburzenia odżywiania Zdrowie psychiczne w miejscu pracy

Toksyczni przyjaciele – jak rozpoznać i poradzić sobie z trudnymi relacjami?

Jedną z najcenniejszych relacji w życiu jest przyjaźń. Powinna być źródłem szczęścia, dzięki wzajemnemu wsparciu i zaufaniu. Ale co jeśli…

Czytaj więcej

Natrętne myśli – 5 technik, jak sobie z nimi radzić

Nie zawsze mamy pełną kontrolę nad naszymi myślami. Zdarzają się sytuacje, gdzie nasza głowa podsuwam nam uporczywe wyobrażenia, pełne obaw…

Czytaj więcej

Zespół wypalenia rodzicielskiego – jak rozpoznać i jak sobie pomóc?

Rodzicielstwo to praca na cały etat, bez urlopów, awansów czy dodatkowych benefitów, a presja na bycie idealnym rodzicem jest ogromna.…

Czytaj więcej

Techniki relaksacyjne w stresujących sytuacjach

Stres to nieodłączny element współczesnego życia. Od napięć związanych z pracą, przez wyzwania codziennego funkcjonowania, aż po nagłe kryzysy –…

Czytaj więcej

Zabawy sensoryczne jako wsparcie dla dzieci z problemami motorycznymi

Zabawy sensoryczne stanowią niezwykle cenne narzędzie w rozwoju dzieci, zwłaszcza tych, które borykają się z trudnościami motorycznymi. Współczesna wiedza z…

Czytaj więcej

Terapia narracyjna – jak pisanie o emocjach pomaga w ich przetwarzaniu?

Terapia narracyjna, choć stosunkowo nowa w psychologii i psychoterapii, zyskuje coraz większe uznanie jako skuteczne narzędzie w przetwarzaniu emocji i…

Czytaj więcej