„Jesień jest takim czasem w roku, kiedy Matka Natura mówi: spójrz jak łatwe, jak zdrowe i jak piękne może być odpuszczenie” (Toni Sorenson)

Jesień to czas skierowania uwagi do środka. Dzięki takiej uważności możliwe jest zatrzymanie się przy sobie i swoich potrzebach. Daj sobie przestrzeń, żeby poczuć i poruszyć to, z czym jesteś.

Emocje są o ciele. Nie biorą się z głowy, lecz z ruchu (z ang. eMOTION) .

Swobodny ruch, muzyka, zapachy, działania artystyczne kontaktują nas z naszymi zmysłami i emocjonalnym światem przeżyć wewnętrznych.

Jakby to było zaprosić swoje ciało do pracy z tematem “odpuszczania”? Co to może wnieść do Twojego życia?

Zapytaj siebie:

• Jakie odczucie pojawia się w Tobie, gdy czytasz o „odpuszczaniu”?

Może: Komfort. Odpoczynek. Ulga.

A może Lęk/ Smutek?

• Jak to jest doświadczyć myśli i przekonań na ten temat w swoim ciele?
• Jakby to było wykonać minimalny ruch – tyle ile możesz, żeby pozostać w komforcie?
• Jak to jest odpuścić zmaganie się?
• Jakby to było położyć się, wyciszyć, zestroić z rytmem serca, oddechu, organów?
• Na co jesteś uważna/y w ciemności listopada?

Podczas warsztatu:

• Będziemy podążać za swoim ciałem i doświadczać kategorii obecności w świecie.
• Poszukamy swoich jakości ruchu na biegunach siły – lekkości.
• Zaprosimy swoje ciało do tańca i poszukamy tego, co w nas odpuszczająco żywe.
• Poczujemy, jakie ruchy i pozycje są w tym czasie wspierające.
• Doświadczymy swojego bycia w ruchu ze sobą i z grupą.
• Spróbujemy narysować to, co się zadziało w procesie ruchowym.

Jeśli Cię to zaciekawia, zapraszamy na 3h warsztat pracy z ciałem.

Może znajdziesz swój własny “przepis” na odpuszczanie?

Zabierz ze sobą to, co kojarzy się Tobie z „odpuszczaniem” – może to będzie jakiś przedmiot, zdjęcie, wiersz, obraz, a może coś jeszcze innego?

1. Prezentacja obszarów terapii oraz głównych metod pracy z osobami z ZA.