Listopadowe odpuszczanie w ciele
dla kogo
Dla kobiet
cena
350 zł
kiedy
Sobota 27.11.2021r
w godzinach 16:00 – 19:00
Gdzie
Studio „Oddaj ciężar”
ul. Kijowska 11, Warszawa
prowadzące
Ewa Jaguszewska – psychoterapeutka tańcem i ruchem (DMP), absolwentka IV-letniego szkolenia w Polskim Instytucie Psychoterapii Tańcem i Ruchem, kursu podyplomowego z Arteterapii w Polskim Instytucie Ericksonowskim oraz szeregu szkoleń z różnych modalności terapeutycznych. Dociekliwa poszukiwaczka znaczeń i sensów, w nieustannym dialogu między analitycznym umysłem a artystyczną duszą.
Magdalena Misztal – pedagożka, nauczycielka, psychoterapeutka tańcem i ruchem w trakcie szkolenie w Polskim Instytucie Psychoterapii Tańcem i Ruchem, joginka. Prywatnie mama dwojga małych dzieci, partnerka, pani domowego ogniska.
opis szkolenia
„Jesień jest takim czasem w roku, kiedy Matka Natura mówi: spójrz jak łatwe, jak zdrowe i jak piękne może być odpuszczenie” (Toni Sorenson)
Jesień to czas skierowania uwagi do środka. Dzięki takiej uważności możliwe jest zatrzymanie się przy sobie i swoich potrzebach. Daj sobie przestrzeń, żeby poczuć i poruszyć to, z czym jesteś.
Emocje są o ciele. Nie biorą się z głowy, lecz z ruchu (z ang. eMOTION) .
Swobodny ruch, muzyka, zapachy, działania artystyczne kontaktują nas z naszymi zmysłami i emocjonalnym światem przeżyć wewnętrznych.
Jakby to było zaprosić swoje ciało do pracy z tematem “odpuszczania”? Co to może wnieść do Twojego życia?
Zapytaj siebie:
- Jakie odczucie pojawia się w Tobie, gdy czytasz o „odpuszczaniu”?
Może: Komfort. Odpoczynek. Ulga.
A może: Lęk/ Smutek?
- Jak to jest doświadczyć myśli i przekonań na ten temat w swoim ciele?
- Jakby to było wykonać minimalny ruch – tyle ile możesz, żeby pozostać w komforcie?
- Jak to jest odpuścić zmaganie się?
- Jakby to było położyć się, wyciszyć, zestroić z rytmem serca, oddechu, organów?
- Na co jesteś uważna/y w ciemności listopada?
Podczas warsztatu:
- Będziemy podążać za swoim ciałem i doświadczać kategorii obecności w świecie.
- Poszukamy swoich jakości ruchu na biegunach siły – lekkości.
- Zaprosimy swoje ciało do tańca i poszukamy tego, co w nas odpuszczająco żywe.
- Poczujemy, jakie ruchy i pozycje są w tym czasie wspierające.
- Doświadczymy swojego bycia w ruchu ze sobą i z grupą.
- Spróbujemy narysować to, co się zadziało w procesie ruchowym.
Jeśli Cię to zaciekawia, zapraszamy na 3h warsztat pracy z ciałem.
Może znajdziesz swój własny “przepis” na odpuszczanie?
Zabierz ze sobą to, co kojarzy się Tobie z „odpuszczaniem” – może to będzie jakiś przedmiot, zdjęcie, wiersz, obraz, a może coś jeszcze innego?