Oswoić lęk

Oswoić lęk

Pierwsze oznaki szansy na zakończenie pandemii wlały w nas chwilową nadzieję na powrót do względnej normalności. Informacje o konflikcie zbrojnym szybko tę nadzieję wyhamowały. Jak sobie radzić z narastającym poczuciem lęku, który utrudnia nam codzienne...
Czym jest obsesja i jakie są jej objawy?

Czym jest obsesja i jakie są jej objawy?

Każdy człowiek zapewne doświadczył w swoim życiu sytuacji, kiedy chciał pozbyć się natrętnej myśli, która zajmowała jego uwagę i nie pozwalała skoncentrować się na niczym innym. Każdemu z nas nieobcy jest dyskomfort, jaki często odczuwamy, kiedy zakładamy, że nie...
Samoświadomość w budowie

Samoświadomość w budowie

„W pandemii ludzie znaleźli się nagle w świecie, który przestaje być bezpieczny i przewidywalny. Zaznaczmy jednak, że nigdy taki nie był. Żyliśmy w iluzji zachodniego świata – o przedłużającym się poczuciu zagrożenia, znaczeniu narodowego reflektowania,...
Czym jest DDA?

Czym jest DDA?

Od ponad trzech dekad pracuję w obszarze pomocy psychologicznej. Nie dziwi mnie popularność książki „Dom w butelce” Magdaleny Kicińskiej i Agnieszki Jucewicz. Z zaciekawieniem obserwuję, jak przez lata dyskusja na temat tzw. DDA się zmienia i regularnie powraca....
„Nie ma symfonii bez dobrze postawionych pauz”

„Nie ma symfonii bez dobrze postawionych pauz”

„Gdy terapeuta może być formą matrycy, na której może „odcisnąć się” pacjent, zobaczyć siebie bez uczucia wstydu, odrzucenia, poczucia winy” – z psychoterapeutką Magdaleną Rudzińską rozmawiamy o relacji terapeutycznej, doświadczeniu lockdownu, czekaniu na Godota...